Nuestro método te ayudará a conseguir mejores marcas en todo el espectro de la halterofilia
Te presento mi programación de halterofilia, donde he tratado de concentrar todos los aprendizajes de mis más de 20 años como profesional y los más de 8 años como coach de halterofilia y CrossFit en mis boxes.
Con él, pretendo que mejores tus levantamientos de forma global. Que mejores tu técnica, tu confianza y tu solvencia. Y, sobre todo, transmitirte el gran amor que tengo por este deporte.
En definitiva, que aprendas a LEVANTAR BONITO.
Visualiza
Antes de cada levantamiento, debes visualizar el movimiento perfecto. Trabajaremos la concentración y la claridad de objetivos. Te enseñaré a visualizar cada detalle del movimiento, porque todo gran levantamiento empieza en tu mente
Ejecuta
Pasamos de la visualización a la ejecución. Desarrollaremos una técnica depurada, que nos permita levantar eficiente y bonito. Acumularemos muchas repeticiones de calidad, para acabar interiorizando los movimientos de una manera natural
Analiza
Entender el «por qué» detrás del movimiento es clave. En esta fase, desglosaremos cada componente técnico del levantamiento. Aprenderás a identificar puntos débiles y a interpretarlos como oportunidades de mejora. Con datos y conocimiento, transformaremos errores en aprendizajes
Interioriza
La verdadera maestría llega cuando la técnica deja de ser algo que piensas y se convierte en parte de ti. En esta última fase, consolidaremos todo lo aprendido, transformando los movimientos técnicos en hábitos automáticos. Levantarás con fluidez, precisión y confianza instintiva.
La Web App
Una vez te hayas registrado podrás disfrutar de tus entrenamientos, así como de todos los servicios asociados (comunidad, seguimiento, contenido exclusivo) y de nuestro seguimiento y apoyo en todo momento. Juntos escalaremos niveles para llegar a tu mejor versión. Nos vemos dentro!
¿Tienes todo lo que necesitas y te quieres apuntar?
Te invitamos a ver nuestros planes de entrenamiento, seguramente encontrarás lo que buscas.